Méditation Vipassana Caen Samedi 30Janvier

Initiation&Pratique Méditation Vipassana Pleine Conscience Samedi 30 janvier 2016
Centre Yoga Sruthi 18,rue Savorgnan de Brazza 14000 Caen
contact: Yann 06.37.91.32.44 inscription : [email protected]
bus ligne3,arrêt Planitre ou ligne8 terminus.
Objet : Samedi Méditation Pleine Conscience Vipassana au centre de l’Association « Centre de Yoga Sruthi ».
Enseignant: Yann Supanienda Dates : samedi 30 janvier 2016. Horaires : samedi 9h30-13h et 14h-17h.
Programme
Matin et Après-Midi:
Le Noble Silence est la valeur essentielle qui sous-tend la pratique de la méditation de pleine conscience Vipassana.
La 1ière méditation est sur la Respiration (Anapanasati). Elle a pour objet d'apaiser le mental.
La 2de méditation est sur les Sensations (Vipassana). Elle a pour objet la pleine conscience de l'instant présent.
En 3ième heure a lieu un enseignement, puis un bâton de parole pour que chacun puisse donner son ressenti
et éventuellement poser des questions sur la pratique.
La pause a lieu entre 13h et 14h. Chacun apporte son panier repas végétarien.
Boissons chaudes à disposition à la pause, ainsi que marche méditative en Silence.