Yog n'Dance (Julie Ferrez) avec MCS Bien être et ZippyPass

Avec Julie Ferrez, célèbre coach des stars, chroniqueuse TV et créatrice du Yog n’Dance, un cours alliant les mouvements de yoga, de danse classique et de danse moderne.

Le cours commence par des postures de yoga Vinyasa, suivi de plusieurs séquences dynamiques faisant travailler tous les muscles du corps, votre respiration, votre posture et votre équilibre. La suite va se concentrer sur la danse classique sur de la musique contemporaine !

Bénéfices:
Vous allez bruler des calories car ce cours est spécialement conçu pour travailler (sans s’essouffler) entre 60 et 70% de votre fréquence cardiaque ! Tout en vous tonifiant et vous étirant pour un vrai confort et sentiment de bien- être après la séance.

Prix : Gratuit via ZippyPass ou 15€ (location de tapis Yuj inclus)