Training remise en forme (Christophe Ruelle) avec MCS Bien être et ZippyPass

Avec Christophe Ruelle, coach et chroniqueur sur MCS Bien être, fondateur du programme en ligne ChrisRuelleFit. Hyperactif, l’énergie de Christophe Ruelle est communicative, il aime transmettre les valeurs du sport.

La séance s'articule autour de la course à pied, mais propose également des exercices de renforcement musculaire pour assurer une reprise de la rentrée en pleine forme.

Vous apprendrez à gérer votre effort, et à améliorer votre technique de course autour d’une série d’exercices de cardio-training, de renforcement musculaires et de streching.

Bénéfices : les bonnes techniques pour améliorer vos conditions physiques et progresser votre effort physique ! Après la séance, vous aurez le sentiment de bien-être grâce à un équilibre parfait entre l’exercice physique et l’étirement final.

RDV : au Bois de Boulogne, devant l'embarquement du Chalet des Îles

Prix : Gratuit via ZippyPass ou 15€ (location de tapis Yuj inclus)